LA SOFROLOGÍA es una escuela científica fundada por el neuropsiquiatra Dr. Alfonso Caycedo que tiene como objetivo el estudio de la consciencia y la conquista de los valores existenciales del ser. La palabra Sofrología viene de las raíces griegas: SOS (equilibrio), PHREN (psique) y LOGOS (estudio). Etimológicamente significa el estudio de la consciencia en equilibrio.
Es una preparación con un abordaje holístico que contempla aspectos físicos, psicológicos, emocionales y sociales de la experiencia tan maravillosa que es ser padres y dar a luz a una nueva vida tomando consciencia de los valores importantes para nosotros en la creación de nuestra propia familia.
Para ello se utilizan técnicas sofrológicas, que son técnicas de relajación y de imaginación como medio para el desarrollo del bienestar psicofísico del ser.
Durante las diferentes sesiones del curso se trabajan conceptos teóricos y sobre todo mucha práctica. Habitualmente, después de cada sesión se entrega los CDs correspondiente a las técnicas practicadas con la finalidad que se practiquen en casa y se pueda disfrutar de sus beneficios en cualquier momento que lo precisemos.
Objetivos de la preparación
A grandes rasgos los objetivos son ayudar a adaptarse a los cambios físicos y psicológicos con mayor control emocional, reforzar la comunicación y el vínculo con el bebé, aprender a manejar el dolor durante las contracciones para poder vivir un parto sereno, potenciar las emociones positivas en el embarazo y parto y aprender a gestionar el estrés personal y laboral.
Ayuda a gestionar el estrés personal y laboral
Durante el embarazo, la mujer puede sufrir estrés fruto de los cambios físicos, hormonales y psicológicos de la propia gestación. También es habitual que las embarazadas sufran estrés laboral, debido a horarios muy extensos o ambientes laborales negativos. Gestionar este estrés tiene notables beneficios tanto para la madre como para el desarrollo físico y mental de su hijo.
Beneficios
Este abordaje integrador permite cuidar algunos de los aspectos físicos, emocionales y psicológicos más importantes para la salud de la mujer y el desarrollo físico y mental de su hijo.
Los beneficios son múltiples:
- Una toma de consciencia del esquema corporal, que va a facilitar a la mujer el alivio de microtensiones corporales propias del embarazo y le va a permitir poder relajarse y colaborar con su propio cuerpo en el proceso del parto.
- Facilitar la adaptación de la pareja a los nuevos cambios que se aproximan, para asegurar la buena dinámica familiar.
- La comunicación y vinculación con su hijo ya en el vientre materno, tanto por parte del padre como de la madre.
- La potenciación de las emociones positivas, que según numerosos estudios tantos efectos benéficos tiene para la embarazada pero también sobre todo para el bebé.
- Poder vivir el proceso de parto de forma consciente y positiva, y prepararse para disfrutar un parto sereno.
Quienes pueden beneficiarse de esta preparación
A todas las madres o parejas que quieran vivir la maternidad y paternidad de forma consciente y positiva, cuidando del bienestar psicofísico tanto de la madre como del bebé.
También es muy adecuada para mujeres que puedan sufrir alteraciones psicológicas o emocionales durante el embarazo o padezcan un excesivo miedo al parto.
Ideal para cuando se quiere tener un parto natural, pues aporta herramientas para saber relajarse durante el dolor de las contracciones y a tener autocontrol emocional.